{"version":"1.0","provider_name":"","provider_url":"https:\/\/pupaksutodeje.cafeblog.hu","author_name":"Krisztina","author_url":"https:\/\/pupaksutodeje.cafeblog.hu\/author\/kokeny-krisztagmail-com\/","title":"A bringa, a mozg\u00e1s \u00e9s \u00e9n. :)","html":"<p>Nagyon szeretek tekerni. Els\u0151sorban a szabadban. Megnyugtat, kikapcsol, s olyan szabads\u00e1g \u00e9rz\u00e9sem t\u00e1mad. Ez az egyik olyan tev\u00e9kenys\u00e9g, amit b\u00e1rmikor nagyon sz\u00edvesen \u0171z\u00f6k, \u00e9s m\u00e9g az sem zavar, ha baromira elf\u00e1radok benne.<\/p>\r\n<p>Dolgozni is biciklivel j\u00e1rok, ha tehetem. Persze, nem vagyok m\u00e1rt\u00edr, ez\u00e9rt ha mondjuk esik az es\u0151, akkor maradok az aut\u00f3n\u00e1l. De mindig r\u00e1j\u00f6v\u00f6k, hogy sokkal, de sokkal jobb bring\u00e1val k\u00f6zlekedni. Mi\u00e9rt is?<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>nem kell a dug\u00f3ban t\u00e9tlen\u00fcl \u00e1csorognom, \u00e9n mehetek a dolgomra, a bicikli utakon j\u00f3 es\u00e9llyel nincs dug\u00f3<\/li>\r\n<li>ha soromp\u00f3t kapok, akkor nem kell \u00f3r\u00e1kig v\u00e1rnom, m\u00edg megindul a sor<\/li>\r\n<li>biztosan mindenhol tudok parkol\u00f3helyet tal\u00e1lni . :)<\/li>\r\n<li>\u00e9n a munkahelyem \u00e9s az otthon k\u00f6z\u00f6tt napi 12 km-t tekerek. A napi mozg\u00e1s egy r\u00e9sze ezzel letudva.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Persze, az\u00e9rt vannak kellemetlen t\u00e9nyez\u0151k is. Kellemetlen....ez is hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s k\u00e9rd\u00e9se. Ha biciklivel j\u00e1rok a munkahelyre, akkor mindig kell n\u00e1lam lennie v\u00e1lt\u00f3ruh\u00e1nak, m\u00e1rcsak az\u00e9rt is, mert szokny\u00e1ban, bl\u00fazban \u00e9s magas sark\u00faban nem nagyon tudok tekerni... :) Lehetne, de mondjuk \u00e9n m\u00e1r ink\u00e1bb a k\u00e9nyelmet v\u00e1lasztom. \u00cdgy munka kezd\u00e9s el\u0151tt az\u00e9rt nem \u00e1rt 20 perccel kor\u00e1bban be\u00e9rnem, mert \u00e1t kell \u00f6lt\u00f6zni. Viszont ez\u00e9rt a kis r\u00e1h\u00faz\u00e1s\u00e9rt k\u00e1rp\u00f3tol az a sok minden, ami a teker\u00e9s k\u00f6zben \u00e9r. Kikapcsolok, fell\u00e9legzem, \u00e9s megnyugszom. Mindenkinek javaslom azt, hogy mozogjon t\u00f6bbet. Tudom, hogy a lustas\u00e1g meg a k\u00e9nyelem, a saj\u00e1t komfort z\u00f3n\u00e1nk nagyon er\u0151s visszah\u00faz\u00f3 t\u00e9nyez\u0151. De mindenki gondoljon bele abba, hogy milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa van a mozg\u00e1snak!<\/p>\r\n<p>J\u00e1rok j\u00f3g\u00e1zni. Mikor azt l\u00e1tom, hogy a mellettem l\u00e9v\u0151 60 \u00e9ves n\u00e9ni j\u00f3val hajl\u00e9konyabb, mint \u00e9n, az\u00e9rt az elgondolkodtat\u00f3....az az\u00e9rt ad annyi er\u0151t, hogy \u00f6sszeszedjem magam, s megmozduljak.<\/p>\r\n<p>Vagy a mai eset. Nem siettem dolgozni, b\u0151ven volt m\u00e9g id\u0151m. Egyszer l\u00e1tom \u00e1m, hogy elh\u00faz mellettem egy bring\u00e1s, mire felt\u00fcnt, hogy az egy id\u0151s h\u00f6lgy! Lehagyott! Olyan temp\u00f3ban tekerte a bring\u00e1j\u00e1t, hogy szinte megsz\u00e9d\u00fcltem, \u00e9s m\u00e9g laza is volt, mert a f\u00fcles ott volt a f\u00fcl\u00e9ben. Na \u00edgy szeretn\u00e9k \u00e9n meg\u00f6regedni! Fitten, laz\u00e1n, sportosan!<\/p>\r\n<p>Tudom, hogy neh\u00e9z, de b\u00edztatok mindenkit a mozg\u00e1sra. Nem csak a kil\u00f3ink miatt, s\u0151t, szeretn\u00e9m kihangs\u00falyozni, hogy els\u0151sorban ne amiatt mozogjunk, hogy \u00e1lom alakunk legyen! Az\u00e9rt mozogjunk, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesek maradjunk, hogy meg\u0151rizz\u00fck az izmaink rugalmass\u00e1g\u00e1t, hogy id\u0151sebb korunkra is tudjunk szaladg\u00e1lni az unok\u00e1inkkal. Sokkal jobb megel\u0151zni, mint ut\u00e1na k\u00ednkeservesen tenni az\u00e9rt, hogy mozg\u00e9konyak legy\u00fcnk.<\/p>\r\n<p>Nekem erre egy nagyon j\u00f3 \u00fat a j\u00f3ga! Mindenkinek csak aj\u00e1nlani tudom. A j\u00f3g\u00e1r\u00f3l majd egy k\u00e9s\u0151bbi bejegyz\u00e9sben \u00edrok, de el\u0151lj\u00e1r\u00f3ban, ez itt a rekl\u00e1m helye, had mutassam meg, \u00e9n kin\u00e9l j\u00f3g\u00e1zok:<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p>http:\/\/www.brilliartstudiotse.hu\/index.php?lang=hu&amp;f=tanc-joga1<\/p>\r\n<p>\u00a0 Dr. T\u00f6r\u00f6k Anita okleveles j\u00f3gaoktat\u00f3. Keress\u00e9tek meg, \u00e9s sokkal jobbak lesznek a napjaitok. :)<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Sz\u00e9p, tartalmas napot k\u00edv\u00e1nok!<\/p>\r\n<p>Szeretettel: Kriszti<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><img class=\"irc_mi i28rZ_yyPERo-pQOPx8XEepE\" src=\"https:\/\/pupaksutodeje.cafeblog.hu\/files\/2016\/05\/184505_0.jpg\" alt=\"\" width=\"487\" height=\"393\" \/><\/p>","type":"rich"}