Nagyon szeretek tekerni. Elsősorban a szabadban. Megnyugtat, kikapcsol, s olyan szabadság érzésem támad. Ez az egyik olyan tevékenység, amit bármikor nagyon szívesen űzök, és még az sem zavar, ha baromira elfáradok benne.
Dolgozni is biciklivel járok, ha tehetem. Persze, nem vagyok mártír, ezért ha mondjuk esik az eső, akkor maradok az autónál. De mindig rájövök, hogy sokkal, de sokkal jobb bringával közlekedni. Miért is?
- nem kell a dugóban tétlenül ácsorognom, én mehetek a dolgomra, a bicikli utakon jó eséllyel nincs dugó
- ha sorompót kapok, akkor nem kell órákig várnom, míg megindul a sor
- biztosan mindenhol tudok parkolóhelyet találni . 🙂
- én a munkahelyem és az otthon között napi 12 km-t tekerek. A napi mozgás egy része ezzel letudva.
Persze, azért vannak kellemetlen tényezők is. Kellemetlen….ez is hozzáállás kérdése. Ha biciklivel járok a munkahelyre, akkor mindig kell nálam lennie váltóruhának, márcsak azért is, mert szoknyában, blúzban és magas sarkúban nem nagyon tudok tekerni… 🙂 Lehetne, de mondjuk én már inkább a kényelmet választom. Így munka kezdés előtt azért nem árt 20 perccel korábban beérnem, mert át kell öltözni. Viszont ezért a kis ráhúzásért kárpótol az a sok minden, ami a tekerés közben ér. Kikapcsolok, fellélegzem, és megnyugszom. Mindenkinek javaslom azt, hogy mozogjon többet. Tudom, hogy a lustaság meg a kényelem, a saját komfort zónánk nagyon erős visszahúzó tényező. De mindenki gondoljon bele abba, hogy milyen jótékony hatása van a mozgásnak!
Járok jógázni. Mikor azt látom, hogy a mellettem lévő 60 éves néni jóval hajlékonyabb, mint én, azért az elgondolkodtató….az azért ad annyi erőt, hogy összeszedjem magam, s megmozduljak.
Vagy a mai eset. Nem siettem dolgozni, bőven volt még időm. Egyszer látom ám, hogy elhúz mellettem egy bringás, mire feltünt, hogy az egy idős hölgy! Lehagyott! Olyan tempóban tekerte a bringáját, hogy szinte megszédültem, és még laza is volt, mert a füles ott volt a fülében. Na így szeretnék én megöregedni! Fitten, lazán, sportosan!
Tudom, hogy nehéz, de bíztatok mindenkit a mozgásra. Nem csak a kilóink miatt, sőt, szeretném kihangsúlyozni, hogy elsősorban ne amiatt mozogjunk, hogy álom alakunk legyen! Azért mozogjunk, hogy egészségesek maradjunk, hogy megőrizzük az izmaink rugalmasságát, hogy idősebb korunkra is tudjunk szaladgálni az unokáinkkal. Sokkal jobb megelőzni, mint utána kínkeservesen tenni azért, hogy mozgékonyak legyünk.
Nekem erre egy nagyon jó út a jóga! Mindenkinek csak ajánlani tudom. A jógáról majd egy későbbi bejegyzésben írok, de előljáróban, ez itt a reklám helye, had mutassam meg, én kinél jógázok:
http://www.brilliartstudiotse.hu/index.php?lang=hu&f=tanc-joga1
Dr. Török Anita okleveles jógaoktató. Keressétek meg, és sokkal jobbak lesznek a napjaitok. 🙂
Szép, tartalmas napot kívánok!
Szeretettel: Kriszti
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: